仲艳松解读《教练潜力量》

作者：仲艳松

借助阅读艾伦·范恩和丽贝卡·梅里尔所著的《潜力量：GROW教练模型帮你激发潜能》一书，来解读和诠释教练的秘密。

功亏一篑

我们都有过这样的经历或观察，一个人或一个队伍在比赛中遥遥领先，然而，在即将取得的胜利的时候却发挥失常，最终导致失利。比如中国足球队那些个“黑色n分钟”，或者像作者艾伦那样输掉网球比赛。为什么会有这样的状况出现？

两个自我

分享一个认知方法：你内心中有两个“自我”，“自我一号”是一种理性型的批判型的自我，每天都会从各个角度来自我批评。“自我二号”是本真的好奇的自我，通过体验来学习。如果我们让“自我一号”停止批评，同时让“自我二号”自由发挥，我们的表现就会进步。

减少干扰

一个教练不停地指导球员，会发生什么？一位老师不停地宣灌信息，会发生什么？当艾伦让一个学网球的小女孩放松练习时，她进步神速，成了“10倍女孩”。是的，其实我教女儿学游泳也是运用这样的原理。当外部和内部的干扰减少，一个人的表现会更好。

由内而外

当我们秉持“表现＝能力＋知识”时，我们在使用由外而内的教导；当我们相信“表现＝能力－干扰”时，我们在触发由内而外的提升。这两种情况都是需要的，而很多时候，我们容易忽略的是干扰对人的影响。体验是学习事物最有效率的老师，人们往往不是不知道如何做，而是不去做。踩油门（增加知识）固然重要，可别忘了首先把脚从刹车上拿开（减少干扰）。

提升表现

人们表现的落差其实有三种：意识、压力和专业，当艾伦把关注点放在“消除干扰”上，网球队员们在这些落差上的弥补速度也很快。这些理念与原则，从网球场被推广到了全球各大公司，并在心理学、领导力等领域的支持和印证下，不断完善为今天我们所熟知的教练。提升表现最大的阻碍（机会），并不在于知道要做什么，而是在于怎么做好我们知道的。

你在工作和生活中，什么时候表现最佳？什么时候表现不佳？你观察到是什么在干扰你？如果你想发挥得更好，你会如何去做呢？