教练技术：如何提高生命质量

国际教练联盟（ICF)对教练的定义是：“教练是辅助人们在自己的人生、职业生涯等领域获得卓越成果的教练与客户之间持续的专业关系”

在这种关系中，客户会更深层地了解自己以及自己的潜力，提高成果，提升生命质量，每个教练单元客户会自己选择话题，教练则同过倾听，观察和提问从而帮助客户。教练在与客户的相互作用的过程中，让客户明确认识到自己的欲求，并为实现欲求付出行动。

在用教练技术的过程中，教练发挥自己的洞察力，帮助客户寻求和选择生命中最重要的意义。帮助客户认清现在所处的位置和未来想要到达的目的地，以及为了到达目的地需要做什么。教练是在客户的选择和实践
基础上进行的的。专业教练要通过教练技术使自己与客户是关系，帮助客户获得满意的成果。

教练是通过用教练技术帮助客户提升生活质量的助手。为此教练在倾听和观察的过程中要根据客户的需要进行多方面的尝试。在相信客户原本具有的创造性和资源的基础上，教练要刺激客户自主寻找战略和对策。教练的作用更多是在帮组客户最大限度地发挥已有的技术，资源和创造性。
   劳拉.惠特沃斯在自己的著作《生活（人生）教练指南》的互动教练，一章强调“专业教练应该帮助客户自主的学习和实践，使客户对自己的人生更加满意，是客户的人生各要素更加平衡，使客户的人生质量得到提升。"